С.-Петербург +7(812) 642-5859 +7(812) 985-4517

Что такое страх неудачи. Статья психолога

*|MC:SUBJECT|*
Статья психологов Ольги Королевой (Бойцовой) и Екатерины Морозовой - о страхе неудачи.
Что может быть лучше, когда все удается и "ты на коне". А что является невидимым, но таким важным ресурсом для движения вперед, когда что-то не получается?
И почему одни не теряют веры в свой успех, а другие сдаются на полпути?
Очень часто на пути достижения желаемого лежит страх неудачи, который человек не осознает.
Многие хорошо замечают в себе лень, но не замечают и не знают свои страхи, в итоге долго боятся, а затем несомненно приходит грусть и апатия.
.
Страх блокирует все возбуждение, которое должно было быть направлено на достижение. Это как давить педаль газа и сразу тормоза. Вы никуда не уедете, а сил потратите несравнимо много. В результате можно и вовсе отказаться от желаемого, убеждая себя, что не очень-то и хотелось.
.
На самом деле страху неудачи и знанию, что "у меня ничего не получится", часто предшествует знание "я на это не способен", а так же стремление сделать все идеально.
Невозможность столкнуться с тем, что получится не идеально, для тех, кого воспитывали, в духе, "или ты лучший, или не берись", бывает очень сложно. И если приходить "вторым" не считалось победой, человек постоянно будет заниматься само-обесцениванием.
.
Также и со знанием, что "у меня не получится", оно дает ощущение мнимой безопасности и предопределенности, когда обесценивается само желание. Но отказ от желания - это лишение себя, которое не проходит бесследно, а оставляет горький привкус и ощущение, что жизнь проходит мимо.
.
Что же делать?
.
✔️Конечно, первое - это "пойти" за своей тревогой, заметить и признать свои страхи: "я хочу, и да, я боюсь". Этот шаг дает реальную опору на свое желание и само право бояться.
Например, родитель который не замечает свои страхи и не может с ними справиться, будет пугать и обвинять ребенка: "Ты просто ленишься, хотел бы, сделал бы уже давно, значит не хочешь" и т.п. Формируется опыт бессилия и не возможности справиться, а себя как "неспособного", трусливого и т.п.
.
✔️Во-вторых, конечно, важно знать, чего вы именно боитесь. Какие послания и установки, страхи и неверия родителей и других важных людей влияют на вас.
Часто в терапии клиенты вспоминают эпизоды высмеивания, когда отстоять себя не было ресурсов, а ощущение себя недостаточного или неспособного поселилось глубоко внутри и стало "правдой" про себя.
.
Здесь мы имеем дело уже с чувством стыда, а не со страхом. Когда, например, стыдно бояться, стыдно быть в растерянности, что-то не уметь, не знать и т.п.
Тогда очень важно будет найти кем и когда это чувство было передано. (Подробнее см. статью "Про стыд")
КАК ПОЛУЧИТЬ ПОМОЩЬ?

Индивидуальная консультация психолога Ольги Королевой.

Наверх страницы

Наши Партнеры