С.-Петербург +7(812) 642-5859 +7(812) 944-4080

Ребенок без проблем! Решебник для родителейСкачать


Автор: Луговская А., Кравцова М., Шевнина О.

Отсоставителей

Рождениеребенка — всегда чудо и огромное счастье. Пока он еще совсеммаленький, главное, что волнует родителей — его здоровье,питание, сон, физическое развитие. Однако малыш подрастает, иоказывается, что у пего уже есть свои беды и проблемы, справиться скоторыми ему одному не по силам. Детские страхи, капризы, слезы —все это беспокоит родителей, и совершенно справедливо:психологические проблемы ребенка, как правило, тесно связаны сотношениями между родителями, с психологическим климатом в семье. Этоже зачастую является причиной детской замкнутости, проблем собщением.

Какихтолько вопросов не задают родители малышей детским психологам иврачам: почему чадо плохо ест, что делать, если ребенок не слушается,как решить проблему наказаний, в чем причина детских слез, какбороться со страхами, чем помочь ребенку, если он с трудом идет наконтакт с другими детьми? Ребенок становится старше —появляются новые проблемы: он не ладит с братьями или сестрами, нехочет ходить в детский сад, вдруг начинает употреблять в разговоре«нехорошие» слова, а то и посерьезнее — обманываетродителей, дерется с другими детьми во дворе и детском саду, безспроса берет чужие вещи. Что делать? Как объяснить ему, что этоплохо, и избежать повторения неприятных ситуаций?

Познаниедетьми окружающего мира тоже зачастую несет родителям ряд проблем.Как быть, если ребенок спрашивает «про это»? Что делать,если он днями и ночами просиживает за компьютером, а вот читатьсовсем не хочет и не любит? А потом ребенка отдают в школу — ипроблемных ситуаций становится больше.

Длятого чтобы помочь родителям справиться с нелегкой задачей воспитаниясвоих отпрысков, и была задумана эта книга. Это не учебник по детскойпсихологии, не строго регламентирующие ваши действия правилавоспитания подрастающего поколения. В этой книге мы собрали ответыпрактикующих российских психологов на наиболее актуальные иживотрепещущие вопросы родителей, желающих помочь своим детям вырастиздоровыми и счастливыми. Уверены, вы найдете здесь возможные путирешения проблем, касающихся именно ваших детей, и успешно с нимисправитесь. Желаем счастья вам и вашим детям!

Глава 1. ЕСЛИМАЛЫШ ПЛОХО ЕСТ

Ввашей семье появился малыш, и все было прекрасно, пока единственнымблюдом для него было материнское молоко. Но ребенок растет, егорацион меняется, а вместе с этим иногда появляются и некоторыетрудности. Малыш вдруг начинает капризничать во время еды, плохокушает или вообще отказывается от пищи. Иногда у взрослых,сталкивающихся с подобной проблемой изо дня в день, просто невыдерживают нервы, и они начинают при помощи уговоров, а то и угроз инаказаний насильно кормить своего ребенка, только укрепляя в немотвращение к еде.

Еслив вашей семье существует подобная проблема, вам прежде всегонеобходимо разобраться в причинах отказа ребенка от еды, может быть,вы просто перекармливаете малыша. Кроме того, я попытаюсь вамподсказать, как сделать сам процесс питания более привлекательным дляребенка, как преодолеть его капризность и нежелание попробовать тоили иное блюдо. Главное, при общении с малышом в такие моментызапастись терпением и выдержкой, и тогда вы обязательно сможете найтивыход из сложившейся ситуации.

ПРИЧИНЫ ПЛОХОГОАППЕТИТА

Причинотказа ребенка от еды может быть много, и они не всегда связаны сантипатией к тому или иному блюду. Плохой аппетит может бытьследствием имеющихся у ребенка заболеваний, неправильного питания,отсутствия режима или наличия у малыша всевозможных страхов.Рассмотрим перечисленные причины подробнее.

Нередков кабинет врача или психолога приходят родители и жалуются, что ихребенок плохо ест, тогда как из-за их спины выглядывает вполнеупитанное чадо. Когда же речь заходит о количестве пищи, составляющейодноразовую порцию малыша, выясняется, что его вполне хватило бы ивзрослому человеку. Неудивительно, что ребенок в этом случаеотказывается от еды. А если вам все-таки удалось сломитьсопротивление малыша, это может неблагоприятным образом сказаться какна его психике, так и на его физическом здоровье. С одной стороны, онбудет вынужден смириться с явной несправедливостью, что в будущемможет привести к его полному несопротивлению различным трудностям ибезынициативности. С другой стороны, довольно скоро вам придетсябороться уже с другой проблемой — избыточным весом вашегомалыша. Словом, во всем должна быть мера. Дети, как правило, самипрекрасно определяют необходимое им количество пищи, поэтому, когдаребенок отказывается доедать порцию до конца, не заставляйте егоделать это.

Родителивсегда обязаны помнить, что ребенок в несколько раз меньше взрослого,поэтому ему требуется меньше еды. Детские порции должны бытьнебольшими, но при этом включать в себя все белки, жиры и углеводы, атакже витамины, которые необходимы для нормальной жизнедеятельностиорганизма малыша.

Иногдаплохой аппетит ребенка проистекает не только из-за неправильногопитания, но и вследствие отсутствия режима. Кормят его не в строгоназначенное время, а когда придется, поэтому ему трудносориентироваться во времени и настроиться на прием пищи. Например,ребенок только разыгрался или встал после сна, а его зовут за стол.Обратная ситуация — малыш захотел есть, а еще ничего не готово.Дети, вынужденные питаться не по режиму, становятся нервными,капризными, плохо спят, причем иногда из-за того, что голодны,поэтому довольно скоро родители обращаются к специалистам, считая,что ребенок болеет, тогда как достаточно только ввести и поддерживатьв семье определенный режим дня, и уже через короткое время кочередному приему пищи ребенок станет испытывать чувство голода и,соответственно, у него появится аппетит.

Однаждыко мне обратились родители, которые утверждали, что их малышпрактически ничего не ест за столом. В беседе выяснилось, что в этойсемье принято, чтобы на столе всегда стояла ваза с различнымисладостями: печеньем, конфетами, халвой. Все дело в том, что папа былужасным сластеной, а по роду профессиональной деятельности он могработать дома, то, соответственно, поэтому его любимые лакомстваобязательно находились на видном месте. Дома же был и ребенок, закоторым присматривала бабушка. Оказывается, малыш, подражая папе,постоянно жевал что-то сладкое в течение дня и сбивал себе тем самымаппетит. Да и добрая бабушка нередко угощала его то шоколадкой, токонфеткой. Именно поэтому за обедом или ужином он почти ни к чему непритрагивался. Я посоветовала родителям давать ребенку сладкое тольков строго определенные режимом часы и вазу с печеньем и конфетамиспрятать подальше. Конечно же, ради здоровья малыша пришлосьпожертвовать привычками и его отцу, однако родители решили строгопридерживаться данных мной рекомендаций. Взрослые поговорили сбабушкой и взяли с нее слово, что она будет угощать внука только зазавтраком или обедом, а сладости убрали в запираемый на ключ буфет. Впервые дни родителям пришлось выдержать настоящую атаку со стороныребенка, который капризничал и требовал лакомства. Где лаской, а гдеи строгостью родителям удалось убедить малыша, что отныне он будетполучать свою долю конфет и печенья только после основных приемовпищи. Вскоре у ребенка нормализовался аппетит, что положительносказалось на его физическом самочувствии и настроении.

Мойсовет благоприятно подействовал и на отца малыша. Поскольку он уже немог свободно лакомиться на глазах у ребенка, он стал это делатьтайком и в гораздо меньших количествах. Это не могло не отразиться наего фигуре, поскольку ему пришлось отказаться от львиной доли сладкихи мучных изделий.

Нередкоплохой аппетит появляется у слишком впечатлительных детей подвлиянием услышанных ими от сверстников или от взрослых различныхстрашных рассказов.

Так,в моей практике был случай, когда ко мне привели пятилетнюю девочку,у которой никогда не было проблем с аппетитом, и вдруг она сталаплохо есть. Попытки родителей как-то повлиять на нее, заставить ееесть заканчивались, как правило, тем, что она начинала простодавиться пищей. Мы поиграли с девочкой в различные игры, и в процессевзаимодействия с ней я выяснила, что несколько дней назад в ееприсутствии соседка рассказывала ее маме, как одна женщина подавиласьрыбной косточкой и умерла. История была скорее всего вымышленной,поскольку в ней явно прослеживались преувеличения и выделялисьвычурные подробности. Ничего удивительного, что восприимчивый ребенокстал испытывать страх при одном только взгляде сначала на рыбу, азатем и на пищу вообще. В результате нам с родителями пришлось немалопотрудиться, чтобы восстановить у девочки прежний аппетит.

Постарайтесьзаранее обезопасить себя от подобных ситуаций. Никому не позволяйте,а также и сами не рассказывайте при детях леденящие кровь истории,связанные с едой и с приемами пищи, ведь последствия этого могут бытьсамыми непредсказуемыми.

Случаетсяи так, что ребенок начинает капризничать за столом после посещениядетского садика. В большинстве случаев так происходит вследствие егоприродной наклонности имитировать детей и взрослых из своегоокружения. Поэтому нет ничего удивительного в том, что в голосевашего чада вы слышите совершенно несвойственные ему нотки.

Так,к примеру, одно время у меня жила дочка моих друзей, которые срочноуехали на месяц в командировку. Она прекрасно ела в первые днипроживания со мной, но однажды за ужином, вместо того чтобы есть своюпорцию, стала ковырять вилкой в тарелке. Когда я спросила «Вчем дело?» — девочка ответила, явно подражая кому-то изгруппы, что гарнир она есть не будет, а котлетку, так уж и быть,проглотит, а еще она возьмет сладости. Недолго думая, я простовыпроводила ее из-за стола, сказав, что мне нужно время на то, чтобысоставить ей новое меню, куда бы входили конфеты, мороженое,пирожные, а она пусть денька два поголодает, поскольку раньше с еезаказом я просто не справлюсь.

Моягостья минут десять раздумывала над сказанными мной словами, затеммолча села и съела весь свой ужин без остатка. Видимо, девочкарассудила так: близятся выходные, и провести их на голодном пайке неочень уж здорово, тем более что вообще неясно, когда будет готово этоновое меню. Больше проблем с питанием у нас с ней не возникало.

Другимисловами, если вы видите, что ребенок отказывается есть не вследствиеплохого самочувствия или каких-либо серьезных причин, а только из-заподражания кому-либо из группы, не бойтесь оставить его без обеда илиужина. Наверняка ваш малыш быстро поймет свою ошибку и постарается ееисправить.

Всенамного серьезней, если нежелание есть связано с плохим самочувствиемвашего малыша. Именно снижение или отсутствие аппетита нередкоявляется первым признаком того или иного заболевания. Если вы ираньше замечали подобную особенность за ребенком, то ни в коем случаене заставляйте малыша есть в эти моменты. Известно, что в самомначале болезни организм усиленно борется с недугом, поэтому все силыдолжны быть направлены только на эту борьбу. Пищеварение, в своюочередь, также требует определенных затрат энергии, поэтому чемменьше ребенок будет принимать пищи, тем быстрее организм справится сболезнью. В такой ситуации давайте ему как можно больше жидкости,которая поможет вывести из организма все шлаки.

Вовремя самой болезни у детей аппетит снижен или вообще отсутствует.Конечно же, малышу и в этот период требуется питание, однако нестарайтесь накормить его во что бы то ни стало. Порции не должны бытьбольшими, а пища — жирной и трудно перевариваемой. Кроме того,когда малыш почувствует себя лучше, он наверняка сам попросит у васчто-нибудь поесть.

Следуетупомянуть о таких нарушениях пищевого поведения, непосредственносвязанных с аппетитом, как анорексия, извращение аппетита ируминация.

Нервнаяанорексия характеризуется полным отказом ребенка от пищи. Любаяпопытка родителей накормить его заканчивается яростным протестом, ато и рвотой. Наиболее часто это заболевание проявляется удевочек-подростков, однако может встречаться и в младшем возрасте. Помере развития заболевания вы можете заметить, что ребеноккатастрофически теряет вес. И как вы ни убеждаете его в том, что естьвсе же необходимо, это ни к чему не приводит. Ребенок даже можетделать вид, что усиленно ест, в то время как после еды он вызывает усебя рвоту, чтобы избавиться от съеденного.

Современем одна только мысль о еде становится для него невыносимой, аупоминание о ней нередко вызывает рвоту. В результате в организмемогут наступить такие изменения, а потеря веса станет стользначительной, что прием пищи будет невозможен не только попсихологическим причинам, но и уже по физиологическим: объем желудкауменьшается, переваривание пищи замедляется, а приступы голодасовершенно исчезают.

Анорексия— длительное и серьезное заболевание, и, чтобы его избежать илизаметить на ранней стадии развития, родителям следует внимательнееследить за своими детьми.

Ксожалению, причины возникновения нервной анорексии до сих пор доконца не изучены. У подростков она нередко начинается с вполнеосознанной диеты, направленной на снижение веса. У маленьких детейанорексия, как правило, бывает вызвана причинами психическогохарактера. Возможно, не последнее место здесь занимают всевозможныестрахи.

Выможете заподозрить это заболевание у ребенка, когда заметите егостранное поведение за столом. Малыш может излишне тщательноразмельчать пищу, подолгу ковыряться в тарелке, припрятывать еду,тогда как до этого таких особенностей у него не наблюдалось. Иногда устрадающего анорексией появляются странные гастрономическиепредпочтения. Так, например, он не отказывается есть только одно-дваблюда, в то время как раньше у него было значительно большепредпочтений. Кроме того, признаком нервной анорексии может бытьрезкая потеря веса. По мере уменьшения веса и усиления нарушенияпитания у малыша наблюдаются следующие симптомы: слабость,утомляемость, головокружение, запоры, иногда снижение артериальногодавления и резкое сердцебиение. Очень часто у таких детей понижаетсятемпература тела, они ощущают онемение в конечностях.

Лечениеанорексии должно проводиться в двух направлениях: нужно позаботитьсякак о физическом, так и о психическом состоянии ребенка. С однойстороны, необходимо восстановить питание. С другой стороны, внушитьребенку, что он нужен окружающим, что его любят, что он имеет вполнепривлекательную внешность, убедить его в том, что еда необходимакаждому человеку, поскольку является источником жизненной энергии. Ачтобы выздоровление протекало успешнее, малышу желательно хотя бы навремя сменить привычную обстановку.

Извращениеаппетита встречается редко и чаще всего у детей младше трех лет. Вэтом случае ребенок отказывается есть обычную пищу, предпочитая ейнесъедобные предметы. Следует отметить, что к этому заболеванию чащевсего склонны малыши с задержкой умственного развития или какими-либопсихическими отклонениями. Так, грудные дети предпочитают волосы,бумагу, шерсть, акварельные краски, а дети немного постарше судовольствием потребляют песок, землю, фекалии животных, листья и т.д.

Есливы заметили, что ваш ребенок пробует на вкус различные несъедобныепредметы, не следует сразу же думать, что он страдает извращениемаппетита. Многие здоровые малыши нередко пробуют все на зубок,однако, поняв несъедобность той или иной вещи, быстро выплевывают ее.Но если ребенок интенсивно поедает несъедобные предметы, то следуетобязательно показать его врачу. Как правило, дети сами «перерастают»извращение аппетита и постепенно — к возрасту 3—5 лет —начинают есть нормальную пищу.

Помнению специалистов, вплотную занимающихся данной проблемой,извращенный аппетит — это прежде всего расстройство поведения.Причины последнего до конца еще не изучены. Есть предположение, чтоданное заболевание возникает вследствие нарушения формированияповеденческих навыков или стресса. Поэтому в семье должна бытьсоздана спокойная обстановка. Ребенок не должен чувствовать себяодиноким или покинутым. Но извращение аппетита может также возникнутькак реакция на недостаток в пищевом рационе неорганических веществ (кпримеру, солей железа и цинка) или других жизненно необходимыхмикроэлементов.

Словом,для излечения ребенка необходимо определить и устранить причиныпроисходящего. Если извращение аппетита появилось вследствие стресса,который испытывает ребенок по тем или иным причинам, необходимоустранить травмирующие обстоятельства. Вы также можете положительноповлиять на ребенка путем перестройки его поведения, поощряяжелательное поведение и наказывая за отрицательные поступки. Этотметод, как правило, дает хорошие результаты.

Комне обратились родители двухгодовалого малыша с жалобой на то, чторебенок стал есть землю, песок. В беседе я выяснила, что в домесложилась критическая обстановка, поскольку молодой паре приходитсяжить с родителями жены, которые не упускают случая упрекнуть зятя вего неумении достойно содержать семью. Отсюда возникаютмногочисленные скандалы, и, конечно же, их свидетелем нередкостановится ребенок. Я рекомендовала родителям малыша сменитьобстановку и создать более спокойную атмосферу в семье. Кроме того,посоветовала все положительные поступки малыша, в том числе иупотребление нормальной пищи, награждать похвалой и ласковымпоглаживанием. При этом стремление малыша вновь попробовать землю илидругие несъедобные предметы требовалось строго пресекать.

Довольноскоро ребенок избавился от дурной привычки, он понял, что, как толькоон тянет в рот землю, его начинают ругать, в остальных же случаях —ласкают и хвалят, поэтому уже через короткое время он полностьюизменил свое поведение. Конечно же, результат не был бы такимбыстрым, если бы родители не сменили место жительства, однако иперестройка поведения малыша принесла свои плоды.

Ещеодной причиной отказа вашего ребенка от пищи может стать руминация,или так называемая жвачка. Это заболевание характеризуется вторичнымпережевыванием, или пережевыванием возвращенной из желудка обратно врот пищи. Если ваш ребенок постоянно отрыгивает в полость рта и затемчастично заглатывает полупереваренную пищу вам необходимо обязательнопоказать его специалисту. К счастью, это заболевание встречаетсядовольно редко и наблюдается у детей от 3 до 12 месяцев. Вы можетезаподозрить руминацию у своего малыша, если он часто принимает одну иту же позу спина выгнута дутой, мышцы живота напряжены, головаоткинута назад. После отрыгивания, как правило, часть пищисплевывается или вытекает изо рта, а часть вновь пережевывается ипроглатывается. Иногда жвачка проходит самостоятельно, но вбольшинстве случаев требует лечения.

Иногдапричиной заболевания является незнание родителями, как, когда исколько нужно кормить малыша. Некоторые матери слишком часто кормятребенка и за один раз пытаются скормить ему огромные дозы молока.

Руминациятакже может быть вызвана недостаточной стимуляцией ребенка. Другимисловами, если у вас нет тесного контакта с малышом, вы малоразговариваете и играете с ним, то у него не только нарушаетсяформирование отношений с вами, но и возрастает риск данногозаболевания.

Руминацияможет возникнуть и в качестве ответной реакции на стрессовую ситуациюв семье.

Жвачкастрашна тем, что у ребенка нарушается нормальное питание. Он выглядитизнуренным, теряет в весе, капризничает от голода между моментамисрыгивания. Кроме того, если не лечить заболевание, оно можетпривести к обезвоживанию организма, отставанию в развитии вследствиенеправильного питания и даже к смерти.

Руминацияочень трудно поддается излечению, поэтому больной ребенок вбольшинстве случаев нуждается в госпитализации. Если же лечениемалыша проходит дома, вы должны составить его рацион таким образом,чтобы в нем содержалось большое количество белка, который необходимдля поддержания процессов роста. Не забывайте, что малыш в этотпериод нуждается в вашей стимуляции, чтобы нормально развиваться какфизически, так и психически. Вы должны укрепить отношения со своимребенком, что наверняка благотворно скажется на его состоянии.Обязательно берите его на руки во время и сразу после кормления.Внимание, оказанное ребенку, поможет предотвратить срыгивание. Крометого, обеспечьте малышу доброжелательную и спокойную атмосферу всемье. При этом во время лечения ребенок должен находиться поднаблюдением педиатра.

СТОИТ ЛИ ДЕЛАТЬТРАГЕДИЮ ИЗ ТОГО, ЧТО РЕБЕНОК ПЛОХО ЕСТ?

Оченьчасто родители, не имея достаточной выдержки и желания отнестись ксвоему ребенку с должным вниманием, для скорейшего решения проблемы сего кормлением прибегают к силовым методам воздействия или кзапугиванию. Учтите, действуя угрозами и наказаниями, вы можетенанести своему ребенку огромный вред. Из такого малыша в будущемможет получиться нерешительный, запуганный человек, постоянносомневающийся в собственных силах, боящийся лишний раз обратить насебя внимание.

Наверное,у каждого взрослого человека с детства остается антипатия к некоторымпродуктам, возникшая без, казалось бы, видимых причин. Попробуйтевспомнить, почему вы, к примеру, так не любите манную кашу илирассольник. Не исключено, что вам на ум придет картинка, как бабушкаили мама в порыве желания во что бы то ни стало накормить свое чадозапихивают вам очередную ложку с этим блюдом, что и явилосьрезультатом вашей нелюбви к нему. Иногда мы даже не можем вспомнить,из-за чего нам не нравится вкус того или иного блюда. Возможно, этогоне вспомнят и ваши дети, однако они до конца своих дней могутсохранить неприязнь к каше, которой их так усиленно кормили вдетстве.

Давайтепопробуем избежать подобных плачевных последствий родительскогорвения. Если ребенок ничего не съел за обедом, это еще не трагедия.Возможно, малыш просто не успел проголодаться или перехватил что-топеред едой.

Ненастаивайте на том, чтобы он непременно поел, отодвиньте от неготарелку. За ужином он обязательно все съест.

Многиеученые приходят к выводу, что не следует насильно кормить малыша,даже грудного. Так, если настало время обычного кормления, а вашмладенец и не думает просыпаться, не будите его. Подождите, когда онсам откроет глазки и потребует от вас своей порции. В противномслучае малыш спросонья съест намного меньше, чем обычно. В результатеон не сможет ни нормально выспаться, ни получить достаточногоколичества еды, поэтому будет капризничать, и весь день у вас уйдетна то, чтобы его успокоить.

Другимисловами, вы должны как можно быстрее избавиться от чувства, что, еслималыш не станет вовремя съедать все то, что лежит перед ним натарелке, он обязательно погибнет от дистрофии. Этого не произойдет,поскольку ребенок не так беспомощен и хрупок, как мы думаем. Уж еслион по-настоящему испытывает голод, он найдет возможность попросить увас поесть.

Так,к примеру, известные педагоги Никитины, у которых было семь детей,придерживались мнения, что ребенка ни в коем случае нельзя кормитьнасильно. Однажды один из ребят заболел. Он три дня ничего не ел, ародители не делали никаких попыток накормить его, только поили еговодой. В результате детский организм смог преодолеть недуг. Ребенокже в первый раз принял немного пищи только на четвертый день болезни.

Какправило, на втором году жизни ребенок, который раньше съедал все, чтолежало перед ним на тарелке, становится очень разборчивым. С однойстороны, это связано с тем, что ему требуется значительно большевремени, для того чтобы почувствовать себя голодным. С другойстороны, ребенок начинает ощущать себя личностью, самостоятельнымчеловеком, у которого есть право на свои предпочтения и выбор. В этотпериод вкусы малыша могут меняться чуть ли не каждую педелю. Сегодняон с удовольствием поглощает какое-либо блюдо, а назавтра вообще нанего не смотрит.

Задачародителей в этой ситуации — сохранять полное спокойствие ивыдержку. Конечно же, вас может раздражать тот факт, что выспециально готовили для малыша то или иное блюдо, затрачивая на негосредства и время, а он вдруг не захотел его есть, тогда как раньшеподобных проблем не возникало. Просто ваш малыш исследует этот мир ихочет ощутить различные вкусы, поэтому он отказывается от известнойему пищи и требует чего-то нового.

Конечноже, довольно сложно готовить сразу несколько блюд на одно кормление.Этого, в общем-то, и не требуется, однако если вы хотите, чтобыребенок хорошо ел, то постарайтесь сделать его рацион как можноразнообразнее.

Многиедети, переходя на взрослую пишу, начинают вдруг отказываться отмолока. Не заставляйте ребенка во что бы то ни стало пить дневнуюнорму этого ценного продукта, если он того не хочет. Иначе вы тольковнушите ему отвращение к молоку на всю оставшуюся жизнь. Подождитенесколько дней. Если ребенок все равно продолжает отказываться отмолока, не настаивайте, а попробуйте заменить его чем-то равноценным.Малышу могут понравиться такие продукты, как кефир, сыр, творог. Современем при вашем правильном поведении ребенок вновь попроситмолока, и отвращения к этому напитку не возникнет. Это же касается идругих продуктов.

Еслиребенок активно отказывается от каких-то блюд, не заставляйте егоесть, а возьмите, как говорится, тайм-аут. Через какое-то времямалыш, скорее всего, вернется к старым предпочтениям.

Многиеродители боятся в питании положиться исключительно на вкусы своегоребенка, считая, что тот недостаточно зрел, чтобы выбрать необходимуюему пищу. Это далеко не так. Как правило, дети и без помощи взрослыхспособны составить себе рацион, который удовлетворял бы всепотребности растущего организма. Это в полной мере доказано известнымпедиатром Кларой Дэвис, которая решила выяснить, каким окажетсярацион детей, если они в питании будут руководствоваться своимипредпочтениями, если им будет предоставлен широкий выборразнообразных блюд.

Дляэксперимента она отобрала троих детей в возрасте от восьми до десятимесяцев, которые ничего не пробовали, кроме грудного молока, поэтомуу них не было никаких пристрастий в еде. Во время кормления переддетьми выставлялись шесть-восемь тарелок с простой здоровой пищей:овощи, фрукты, каши, мясо, черный хлеб, молоко и т. д. Малышамоказывали помощь только тогда, когда было ясно, чего они хотятпопробовать. Так, к примеру, когда ребенок пробовал рукой захватитьчто-то с тарелки, ему давали чайную ложечку этого блюда.

Врезультате эксперимента было выявлено несколько очень важныхобстоятельств. Так, малыши, которым предоставили выбор различнойпищи, отлично развивались. Иными словами, ни один из них не сталстрадать от ожирения или дистрофии. Более того, рацион такого ребенказа определенный период времени включил в себя все необходимые длярастущего организма жиры, белки, углеводы и микроэлементы. Моглопоказаться, что малыш питается в соответствии с точными научнымирекомендациями.

Ипоследнее. Клара Дэвис столкнулась с тем обстоятельствам, чтопредпочтения детей в пище постоянно менялись. Так, к примеру, малышмог несколько дней жить исключительно на кашах, затем приступал кинтенсивному употреблению мясных продуктов, потом переключался наовощи. Другими словами, ребенок интуитивно точно определял, какихвеществ ему не хватало на данный момент, и активно поглощал пищу, вкоторой они содержались в больших количествах.

Апотому, уважаемые родители, доверяйте своему малышу.

Есливаш ребенок в какой-то прием пищи отказался от каши, однако съелдвойную, а то и тройную порцию овощного салата, не делайте из этоготрагедии, значит, ему просто жизненно необходимы на данный моментвещества, которые содержатся именно в салате. Возможно, вам будеттрудно смириться с этим обстоятельством, поскольку покажется, чтомалыш не наелся. Однако ради здоровья ребенка, причем какфизического, так и психологического, придется несколько пересмотретьсвои взгляды на питание.

Какизвестно, человек обладает интуитивными знаниями о том, что емуполезно. Именно поэтому внимательнее прислушивайтесь к своемуребенку.

Приэтом родителям очень важно знать, из чего складывается здоровая пища.Так, к примеру, если вы станете кормить своего малыша исключительносладостями, руководствуясь его желаниями, которые еще в раннемдетстве искажаются из-за частого предложения ему конфет, то едва лиэто пойдет ему на пользу.

Комне на прием однажды пришла женщина, мать пятилетней девочки, котораяжаловалась, что ее дочь практически не ест блюда, в которые недобавлен сахар. Прежде чем она съедала несколько ложек каши или супа,родителям приходилось выставлять на стол массу сладостей или заранееготовить блюда со сладким вкусом. Иногда доходило до того, что онатребовала подсластить ей борщ. Малышка в семье была единственной идолгожданной, поэтому все ее прихоти выполнялись беспрекословно.

Маленькаятиранша вовсю использовала родительскую любовь, поэтому регулярнообъедалась конфетами, шоколадками и печеньем. Конечно же, подобноеобстоятельство не могло не сказаться на ее фигуре. До избыточноговеса еще дело не дошло, однако девочка выглядела достаточноупитанной. Безусловно, прежде всего требовались серьезные изменения вповедении родителей. Я посоветовала матери немного строже относитьсяк своей дочери: если она отказывается есть без должного, по еемнению, вознаграждения, не настаивать, а просто убрать тарелку доследующего кормления, исключив по возможности различные перекусымежду приемами пищи. Кроме того, родителям следовало поработать схарактером дочери, попытаться привить ей объективную самооценку. Нонавсегда избавиться от капризов ребенка родители смогли только тогда,когда девочку на какое-то время пришлось оставить многодетнойродственнице. Здесь никто не потакал ее желаниям, поэтому онадовольно скоро привыкла строить нормальные взаимоотношения сокружающими. Поэтому, когда родители вернулись, они не узнали своегочада, забывшего о всех своих былых замашках.

Некоторыеродители сталкиваются с такой проблемой, как игра за столом. Малыш,едва научившись действовать ложкой, вдруг начинает мало есть, большуючасть времени посвящая игре с едой, с ложкой, чашкой и другимистоловыми приборами. Так происходит прежде всего оттого, что он ужене настолько голоден, как в самом начале кормления.

Однаждыко мне обратилась мать двухлетнего малыша, которая жаловалась, чтокаждое кормление заканчивается тем, что ребенок убегает от нее. а онас тарелкой и ложкой ходит за ним, в подходящий момент скармливая емуочередную порцию пищи. В процессе беседы выяснилось, что сначаламалыш ест самостоятельно, по мере насыщения он начинает игратьлежащими на столе предметами, а затем вообще встает на стульчик иливыбегает из-за стола. Я посоветовала матери прекращать кормитьребенка и вообще убирать пищу со стола, как только он начинаетбаловаться. Значит, в этот момент он частично или полностью утолилголод, поэтому не следует кормить его насильно.

Кактолько ребенок перестает обращать внимание на еду, стоящую перед ним,можно считать, что поел он достаточно. Несмотря на некотороенесогласие, смоимирекомендациями (мать считала, что малыш должен обязательно съедатьвсю порцию без остатка), родители мальчика все же стали убиратьтарелку с пищей, как только он начинал играть за столом и вертеться.В результате ребенок довольно скоро понял, что при первых признакахбаловства еду отбирают, поэтому стал лучше есть. Кроме того, умальчика появилась возможность самому устанавливать объем порции,необходимый ему для насыщения, поэтому к следующему кормлению онуспевал проголодаться настолько, что у родителей все меньше и меньшевозникало проблем сегоаппетитом.

Есливаш малыш начинает капризничать, требуя тарелку с едой обратно, когдавы ее убираете со стола, дайте ему еще одну возможность поесть.Главное в этом случае — сохранять терпение и выдержку. Спокойнообъясните ему, что пищей играть не следует, для этого существуютигрушки. Когда ребенок опять отвернется от тарелки, уберитеоставшееся и постарайтесь переключить его внимание на что-то другое.

Приучайтеребенка к тому, что, как только он насыщается, еда тут же убираетсядо следующего приема пищи. Не следует докармливать его позже,поскольку так вы только перебиваете ему аппетит.

Еслималыш сначала отказался от еды, а затем очень сильно проголодался,покормите его немного раньше установленного времени. Наверняка он судовольствием съест все. что вы ему предложите. Если ребенок сноваоставляет пищу на тарелке, значит, ему вполне достаточно ужесъеденного. А вам следует пересмотреть детские порции. Возможно, вынакладываете ему слишком большое количество пищи для одного приема, итолько из-за этого у вас возникают различные проблемы, связанные спитанием ребенка.

Сраннего детства дайте ребенку возможность выбирать рацион питания исамостоятельно решать, какое количество еды ему необходимо. При этомстарайтесь исключать продукты не только бесполезные, но даже вредныедля растущего организма, особенно в больших количествах. Тогда вашмалыш без ошибок сам сможет правильно составить свой рацион иполучать все необходимые для жизнедеятельности вещества.

КАК СДЕЛАТЬИНТЕРЕСНЫМ ПРОЦЕСС ПОГЛОЩЕНИЯ ПИЩИ

Иногдав жизни случаются ситуации, когда ребенок по неизвестным причинамплохо ест. У некоторых детей временами возникает такое отвращение кпище, что они вообще ничего не едят в течение дня. Подобная «диета»может даже привести к голодному обмороку. В такой ситуацииобязательно надо как-то воздействовать на малыша, к примеру, сделатьприем пищи более привлекательным и интересным.

Страницы:

Получайте свежие статьи и новости Синтона:

Обращение к авторам и издательствам

Данный раздел сайта является виртуальной библиотекой. На основании Федерального закона Российской федерации «Об авторском и смежных правах» (в ред. Федеральных законов от 19.07.1995 N 110-ФЗ, от 20.07.2004 N 72-ФЗ), копирование, сохранение на жестком диске или иной способ сохранения произведений, размещенных в данной библиотеке, категорически запрещены.
  Все материалы, представленные в данном разделе, взяты из открытых источников и предназначены исключительно для ознакомления. Все права на статьи принадлежат их авторам и издательствам. Если вы являетесь правообладателем какого-либо из представленных материалов и не желаете, чтобы ссылка на него находилась на нашем сайте, свяжитесь с нами, и мы немедленно удалим ее.

Добавить книгу

Наверх страницы

Наши Партнеры